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行业动态

保姆告诉你怎么抑制白头发生长

作者: 北京高端家政公司 来源:www.aqua-me.com 发布时间: 2016-11-18

    对于中老年人来说,头发渐白是一个自然现象,而对于许多青年就白头的现象,高新区家政公司提醒,这样的情况很可能是日夜操劳外加营养结构失衡所导致,不妨跟着小星看看如何来改善。

    一、摄取黑色食物

    肾主黑,所以 保姆提醒一般黑色食物多入肾,可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。 例如早上可冲泡黑芝麻粉(不经炒过,比较不会燥热上火)、黑豆粉,也可加入中医着名的养发药材何首乌(粉)当早餐,有助补益肝肾,预防及改善白发、掉发。 此外高新区家政公司建议,含铁及可补血的龙眼干、红枣(或黑枣)、深色葡萄(或葡萄干)可以防止掉发,对女性尤其重要,特别在生理期结束后,可适量补充。

    二、规律运动,放松身心

    要让全身气血运行顺畅,尤其能到达顶端的头皮,住家保姆提醒规律运动是较好的方法,且特别要着重下肢及肩颈部的活动。 现代人生活工作型态多半久坐不动,因此下肢循环很差,加上整天待在低温空调环境,更不利血液循环。 所以 保姆提醒,大忙人真的抽不出时间运动时,至少在办公室要找机会活动,例如固定一小时起身去厕所或茶水间;在座位上,抬一抬脚,转一转脚踝,促进血液循环,帮助血液向上回流。 长时间使用电脑或低头看书、看文件,肩颈容易僵硬,同样至少1小时就让肩颈动一动,如肩膀向前、向后画圈转动,或转动头,使颈部放松。此外,也可双手抱头按压风池穴(在后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处),可纾缓颈部酸硬不适。 压肾经的涌泉穴、肝经的太冲穴 头发健康既然和肝、肾有关,因此可藉由敲打肝经及肾经,疏通经络,让气血顺畅运行,也有益头发生长。

    三、按摩穴位

    住家保姆认为,按摩穴位也是一个可以促进黑发生长的好方法,按压肝经的太冲穴(足大趾、次趾趾缝间,往脚背上推到顶处),可疏肝理气,抒解压力,清除肝火,也能调节女性生理期不顺问题。 以梳子或手指,由前往后梳头 梳头可促进头皮气血畅通,让营养充分供给头发生长。 梳子建议选择天然木头或牛角材质,比较不容易产生静电,或拉扯损伤发丝。


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